X

Segarnya Manfaat Air Lemon Di Pagi Hari

D’RIMers, apa sih yang kamu lakukan saat pertama kali bangun tidur? Kalau minum air lemon bukan bagian dari rutinitas kamu di pagi hari, maka kamu melewatkan keuntungan yang sangat banyak dari air lemon ini.

Ashley Koff, seorang ahli diet dari Amerika mengatakan minum air yang dicampur dengan lemon dapat memberi manfaat bagi kesehatan. Air pada dasarnya sangat baik bagi tubuh untuk membawa nutrisi ke dalam sel-sel.

Koff mengatakan dengan menambahkan air lemon maka air makan dapat membentuk cairan yang mengandung bakteria baik. Bakteria ini nantinya mampu membantu mencerna makanan secara lebih maksimal.

Apa Sih Istimewanya Lemon?

Bukan hanya enak untuk dicampur ke segala macam makanan dan minuman, lemon merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Bukan hanya vitamin C, lemon juga mengandung polyphenol dan anti-oksidan.

Anti-oksidan dalam vitamin C dipercaya mampu memerangi dampak buruk dari radikal bebas. Dengan minum air lemon di pagi hari maka kamu sudah membentengi badan kamu dengan antioksidan. Selain itu juga membuat kulit kamu terlihat lebih segar.

Kenapa Mesti Minum Air Lemon di Pagi Hari?

Menurut ahli diet lainnya yaitu Paul Salter, minum segelas besar air dapat membantu memulihkan kembali tubuh setelah waktu yang lama tanpa konsumsi cairan. Ditambah lagi, hal itu juga berdampak positif untuk mengurangi nafsu makan.

Saat bangun di pagi hari tubuh kamu sedang dalam keadaan dehidrasi. Karena biasanya rata-rata orang tidur selama 7 – 8 jam semalam tanpa makan atau minum, saluran gastrointestinal menjadi bersih. Saluran gastrointestinal adalah saluran sistem pencernaan yang meliputi lambung dan usus.

Dengan memulai hari dengan segelas air lemon, maka kamu akan memulai hari dengan sumber vitamin C yang baik dan juga menjaga cairan tubuh kamu agar tidak dehidrasi.

Nah, sebagai bonus tambahan, jika kamu mengganti minuman yang kurang sehat (seperti kopi manis) dengan air lemon, itu berarti kamu mengurangi kalori dan menambah nutrisi. D’RIMers, mau kan segar sepanjang hari dan tetap sehat? Yuk mulai biasakan diri minum air lemon di pagi hari! (TDA)

Be Adventurous, Creative and Positive!